5 Snacks saludables con AOVE para el trabajo
La vida laboral puede ser ajetreada, y muchas veces es difícil encontrar opciones saludables para mantenernos con energía durante el día.
Pero, ¿qué pasaría si te dijéramos que puedes disfrutar de snacks deliciosos y nutritivos gracias al Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)? En este artículo, te presentamos algunas recetas de snacks saludables que puedes preparar fácilmente con AOVE y que son ideales para llevar al trabajo.
El Aceite de Oliva Virgen Extra de La Rentilla se obtiene mediante procedimientos mecánicos y en su momento óptimo de madurez, garantizando un sabor excepcional y un alto contenido de nutrientes. Además, es 100% natural, libre de pesticidas y respetuoso con el medio ambiente. Si quieres llevar tus snacks al siguiente nivel, no dudes en explorar los productos de La Rentilla aquí. 🍃✨
1. Galletas de avena y AOVE: un bocado lleno de energía
Las galletas de avena son un snack versátil y delicioso. Con el toque del Aceite de Oliva Virgen Extra, se vuelven aún más sabrosas y nutritivas. ¡Perfectas para acompañar tu café en la oficina!
Ingredientes
- 200 gramos de avena
- 100 ml de Aceite de Oliva Virgen Extra
- 50 gramos de miel o sirope de agave
- 1 plátano maduro (aplastado)
- 1 cucharadita de canela
- Pizca de sal
- Nueces o chips de chocolate (opcional)
Preparación
- Precalienta el horno a 180 grados.
- En un bol, mezcla la avena, el plátano aplastado, el Aceite de Oliva Virgen Extra, la miel, la canela y la sal hasta obtener una masa homogénea.
- Si deseas, agrega nueces o chips de chocolate a la mezcla.
- Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel vegetal.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
Estas galletas son perfectas para tener a mano en el trabajo. Su sabor y energía te ayudarán a afrontar la jornada. 🌟
2. Verduras asadas con AOVE: un snack colorido y saludable
Las verduras asadas son una excelente opción para picar entre horas. Con un toque de Aceite de Oliva Virgen Extra, se convierten en un snack irresistiblemente sabroso.
Ingredientes
- Zanahorias, pimientos, calabacines y berenjenas (al gusto)
- 2-3 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
- Sal, pimienta y hierbas aromáticas (orégano, tomillo o romero)
Preparación
- Precalienta el horno a 200 grados.
- Corta las verduras en trozos medianos y colócalas en una bandeja para hornear.
- Rocía las verduras con el Aceite de Oliva Virgen Extra, sal, pimienta y hierbas al gusto.
- Mezcla bien para asegurarte de que todas las verduras estén cubiertas.
- Hornea durante 25-30 minutos, o hasta que estén tiernas y doradas.
Este snack no solo es delicioso, sino también colorido, lo que lo hace perfecto para llevar en un tupper al trabajo. Además, puedes personalizarlo con tus verduras favoritas. 🌈
3. Hummus de garbanzos con AOVE: un dip cremoso y nutritivo
El hummus es un snack que nunca falla. Es fácil de preparar, saludable y se puede disfrutar con palitos de verduras o pan pita.
Ingredientes
- 400 gramos de garbanzos cocidos (puedes usar de lata)
- 2 cucharadas de tahini
- Jugo de 1 limón
- 1 diente de ajo
- 3 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
- Sal y pimienta al gusto
- Pimentón para decorar
Preparación
- En un procesador de alimentos, mezcla los garbanzos, tahini, jugo de limón, ajo y Aceite de Oliva Virgen Extra.
- Procesa hasta obtener una textura suave y cremosa. Si es necesario, puedes añadir un poco de agua para lograr la consistencia deseada.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Sirve el hummus en un bol, decorado con un chorrito de AOVE y una pizca de pimentón.
Este hummus es perfecto para un snack saludable y nutritivo durante la jornada laboral. Puedes acompañarlo con zanahorias, apio o incluso con crackers integrales. 🥕✨
4. Frutos secos al AOVE: un snack crujiente y lleno de energía
Los frutos secos son una fuente excelente de energía y son perfectos para picar entre horas. Con un toque de Aceite de Oliva Virgen Extra, se convierten en una opción irresistible.
Ingredientes
- 200 gramos de frutos secos (almendras, nueces, avellanas, etc.)
- 2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
- Sal y especias al gusto (pimentón, ajo en polvo, etc.)
Preparación
- En un bol, mezcla los frutos secos con el Aceite de Oliva Virgen Extra.
- Agrega sal y las especias que prefieras.
- Extiende la mezcla sobre una bandeja de horno.
- Hornea a 180 grados durante 10-15 minutos, removiendo a mitad de tiempo para que se tuesten uniformemente.
Estos frutos secos son perfectos para llevar al trabajo y disfrutarlos en cualquier momento del día. El AOVE realza su sabor y les da un toque especial. 🥜💪
5. Wraps saludables con AOVE: un bocado práctico y delicioso
Los wraps son una opción rápida y versátil para un snack. Puedes personalizarlos con tus ingredientes favoritos y añadir un toque de Aceite de Oliva Virgen Extra para enriquecer su sabor.
Ingredientes
- Tortillas integrales o de maíz
- Hummus o crema de aguacate
- Verduras frescas (espinacas, tomate, pepino, zanahoria rallada)
- Pechuga de pollo, atún o tofu (opcional)
- 1 cucharada de Aceite de Oliva Virgen Extra
Preparación
- Unta la tortilla con hummus o crema de aguacate.
- Agrega las verduras frescas y el pollo, atún o tofu, si lo deseas.
- Rocía con un chorrito de Aceite de Oliva Virgen Extra.
- Enrolla la tortilla y corta en porciones.
Estos wraps son perfectos para llevar al trabajo. Son fáciles de preparar y se pueden adaptar a tu gusto. ¡Deliciosos y saludables en un solo bocado! 🌯✨
Los snacks saludables son esenciales para mantener la energía y la concentración durante el día laboral. Incorporar el Aceite de Oliva Virgen Extra en tus preparaciones no solo mejora el sabor, sino que también aporta nutrientes esenciales para tu salud. Las recetas que hemos compartido, desde galletas de avena hasta wraps saludables, son fáciles de hacer y perfectas para disfrutar en la oficina.
No olvides explorar los productos de Aceite de Oliva Virgen Extra de La Rentilla para llevar tus snacks al siguiente nivel. Puedes encontrar más información sobre sus productos aquí. ¡Sorprende a tus compañeros con snacks saludables y deliciosos! 🥗🌿
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